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漳州诏安:百岁阿婆爱步行 一趟能行十里路

【本文关键词】yabo亚博全站,叩齿三十六  来源:http://www.puningbuliao.com  作者:yabo亚博全站   发布时间:2020-12-26

  台海网5月28日讯 据闽南日报报道 在漳州市诏安县南诏镇东关街区,有一位105岁的老人叫周茹淑。她有个四代80多人的大家庭,在儿孙的呵护下,颐养天年。乡亲们经常看到她到市场买东西,或到邻里、孙子女家串门聊天。熟悉老人的人都说:周阿婆长寿与她长年累月走路、按摩不无关系。

  周茹淑出生在广东省潮阳县井都镇,1921年与丈夫结婚,共生育三男四女。夫妻俩依靠到农村收购鸡鸭鹅等家禽到县城贩卖,维持一家生活。他们每天三更起,草草吃点东西,各担着二个空篮出门,挑着一担家禽回家,一天走四十多公里的路程。周茹淑说:“过去生活条件差,为了养家糊口做贩卖家禽的生意,要靠两条腿走路,习惯了,感觉也很好。36岁时回娘家,我舍不得买车票,背着三岁的儿子,一口气从诏安走路到广东澄海县城,有50多公里,然后在澄海县车站乘车到潮阳。有句话说得好,人老防腿衰、树老防根腐,腿脚好是健康的基本条件。”周茹淑的外孙女肖朝芬告诉我们:“别看外祖母这样高龄,她经常走路到桥园水产品市场买海鲜,拿到县医院宿舍给我母亲,一趟来回五六公里。医院的医生竖起大拇指夸奖她,这样的百岁老人少见。”2019年诏安县被评为“世界长寿乡”后,在江滨公园举办百岁老人摄影展,周茹淑还走路前去。

  周茹淑还有按摩的习惯。笔者采访时,老人当场展示(如图)并介绍:“现在年纪大了,为防止肩周炎和腰椎炎,我经常用扁担或拐杖按摩双肩和后背,晚上睡前、早晨起床前在床上做梳头、搓面、揉鼻、搓耳、叩齿、咽津、旋腹、伸四肢、按足底等。人到一定年龄,总会有这样那样的不适,通过按摩,身上的一些不适减轻了许多,有的不适还会慢慢消失。目前,我身体感觉很好,能吃、能睡、排便畅通,一身轻松。”

  周茹淑养成良好的生活习惯。她晚上看会儿电视就睡觉,早晨起床后,先喝杯温开水,到外面散步,活动筋骨,看看外面的美丽景色,吸收新鲜空气;午饭后午休一个多小时;三餐家常便饭,适当吃些水果,多吃应季的蔬菜,少肉多鱼低油盐。她竖起大拇指告诉我们:“党和政府对我们百岁老人很关心,每年老年节领导上门慰问,几个红包近万元,这是我做梦也不敢想的事。生活在这个太平盛世,有政府的关心,儿女的孝顺,我很知足。”周茹淑淳朴的言语,显现出老人家满满的收获感和幸福感。她的女婿、84岁的退休干部肖兴配说:“走路是老年人最好的运动,被有关专家称为长寿药。按摩是一种保健措施,对老年人因年龄关系产生身体上的不适有好处。岳母坚持走路、按摩,又有乐观的心态和良好生活习惯,这些应该是她健康长寿的原因。” (沈良生 文/图)

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