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口腔溃疡重在预防 可坚持叩齿和做提肛运动

【本文关键词】yabo亚博全站,叩齿三十六  来源:http://www.puningbuliao.com  作者:yabo亚博全站   发布时间:2020-12-26

  口腔溃疡作为一个极为常见的黏膜病损,困扰着很多人,其疼痛和功能的妨碍让很多人记忆犹新。

  医学上对口腔溃疡的病因罗列很多,很多医生在治疗时,常会根据症状开些维生素B2内服,或者散剂外用,虽有一定的疗效,但大部分其实都是在等待溃疡的7天自愈。也就是说,一般口腔溃疡是在7-10日内可以自行好转的。

  众多学者研究认为,很多人是因为神经营养问题,只吃面食不吃米,或很少喝酸奶致使的口腔溃疡。中医则认为是湿气和胃火,但要彻底根除还是要从预防开始。

  其实想要不发生口腔溃疡很简单,但需要坚持,除了注意口腔卫生外,还要注意不能有口腔异物,像不舒服的假牙,很多劈裂的牙齿锐尖,如南方有嚼槟榔的习惯,都要摒弃。其中坚持叩齿,和做提肛运动是必须的。叩齿一般就在临睡前做36次就可。提肛运动也很简单,只要在每日闲坐的时候,做5-10次的收紧臀部的动作就可以了,这样不但可以让津液增加,更能调节肠胃功能,如果坚持,有可能做到一生没有口腔溃疡。

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